일과 삶의 균형
(Work-Life Balance)
‘일’과 ‘일’ 이외의 영역(가족, 여가, 개인의 성장 및 자기개발) 등에 시간과 심리적·신체적 에너지를 적절히 분배함으로써 삶을 스스로 통제·조절할 수 있으며 삶에 대해 만족스러워하는 상태를 의미합니다. 이러한 일과 삶의 균형은 보편적인 개념으로 남성·여성, 미혼·기혼 ·청년·노년층 등 모든 계층을 망라하여 개인의 삶을 영위함에 있어 반드시 요구되는 가치로, 일에 대한 몰입과 보람뿐만 아니라 건강과 안전, 인간관계, 스트레스 관리와 같이 다양한 차원에서 이루어질 수 있습니다.
WLB Systemic Model (WLB 체계적 모형)
삶의 균형은 다양한 차원에서 이루어질 수 있습니다.
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건강과 안전
영양과 적절한 활동을 통한 신체균형과 조화,
삶에서의 안전함 차원 -
교류
자신과 타인의 감정 지각 및 수용능력,
그리고 표현·관리하는 능력의 차원 -
영적인 충만
인생과 존재의 의미, 개인 성찰의 차원
(봉사활동, 기부활동, 명상, 종교활동) 등 -
가족과 주변 인간관계
가족, 동료, 주변 환경과 관계 차원
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일에 대한 몰입과 보람
노동 강도 및 질적 차원
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스트레스 관리
스트레스 관리와 개선의 차원
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교육과 자기개발
평생교육과 학습의 차원